Архив за месяц 16.04.2026

Афиша

ДОНОРСТВО КРОВИ.

Донорство крови — это добровольная сдача крови и ее компонентов для медицинских целей. Само слово происходит от латинского «donare» – дарить.

Донорская кровь крайне необходима больным гемофилией, онкологическими заболеваниями, пострадавшим в авариях и катастрофах. Согласно данным статистики каждый третий житель Земли хотя бы один раз нуждался в переливании крови.

Несмотря на многочисленные плюсы искусственной крови, такие как отсутствие возможности заражения вирусной инфекцией, полная совместимость с различными группами крови при переливании, легкость хранения, все они перекрываются двумя значительными минусами: высокая токсичность и дороговизна производства. Эти факторы не позволяют внедрить искусственные препараты крови в массовое производство и именно поэтому так ценна донорская кровь и ее различные компоненты.

Существует множество различных систем разделения людей по группам крови, но самой распространенной считается система AB0. По этой системе выделяется 4 группы крови: I группа- 0, II группа — А, III группа – B, IV группа – AB. В основе разделения крови на группы лежит идентификация различных белково-углеводных антигенных комплексов на мембранах эритроцитов. Также не менее важна система разделения крови по наличию особого белка антигена Резус-фактора. Данный белок ответственен, например, за развитие резус-конфликта матери и плода. Людей в данной группе делят по наличию данного антигена (резус-положительные) и по его отсутствию (резус отрицательные).

Запись группы крови чаще всего выглядит так A(II)Rh+, что обозначает II группа крови резус-положительная. По частоте распространения различных групп крови по системе AB0 первое место занимается II группа крови (А), затем идет I группа (0), следом III группа (В) и самая редкая IV группа крови (AB).

Процедура сдачи цельной крови занимает около 15 минут. В случае прохождения процедуры донации всем донорам выдается справка на оплачиваемые выходные в день донации и на следующий день, воспользоваться которыми можно по желанию.

Перед днем донации необходимо соблюдать достаточно строгую диету: не употреблять острое, жареное, копченое, соленое, а также бананы, орехи, яйца и молочную продукцию. Нельзя употреблять алкоголь за 48 часов и курить в день донации, принимать различные анальгетики за 72 часа до процедуры. Многие думают, что кровь сдавать нужно натощак, НО ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! В день донации на завтрак лучше всего выпить сладкий чай с печеньем, съесть кашу на воде и яблоко.

В день сдачи крови в центре переливания крови донор проходит регистрацию, затем сдает анализ крови, по результатам которого ему сообщают биохимические показатели крови и далее проходит осмотр у врача терапевта. На осмотре измеряют артериальное давление, температуру тела, осматривают кожные покровы, измеряют вес и рост и в случае отсутствия каких-либо противопоказаний разрешат сдачу крови. Но перед этим донору предложат чашечку чая с печеньем.

Существует временный отвод от сдачи крови и постоянный, так называемое абсолютное противопоказание. К последним относятся вирусные заболевания: вирусные гепатиты, ВИЧ/СПИД, сифилис, генерализованный псориаз, отсутствие слуха и речи, слепота, злокачественные образования.

Временными противопоказаниями к донации могут быть нанесение татуировок и пирсинга, заболевание ОРВИ и различные хирургические вмешательства, такие как удаление зубов.

После сдачи крови главное не делать резких движений! Ваш организм испытывает стресс, вы можете ощущать головокружение и слабость. После донации лучше всего полежать минут 10-15 с приподнятыми ногами, чтобы увеличить приток крови в верхнюю часть тела. Наложенную на место забора крови повязку лучше всего не снимать 3-4 часа. Избегайте тяжелых физических нагрузок и занятий спортом. В ближайшие несколько дней пейте много жидкости, не меньше 2 литров в день. От алкоголя стоит отказаться на ближайшие пару дней. Не курите 2-3 часа после донации.

Минимальное время между донациями – 60 дней (кровь сдавать можно один раз в два месяца). Но есть и ограничения: для женщин – 4 раза в год, для мужчин – 5 раз. В случае сдачи компонентов крови, интервал между донациями снижается до 14 дней для плазмы и тромбоцитов, но не более 20 плазмодач и не более 10 тромбоцитаферезов.

Врач-методист                                                                                А.А. Шаламова

Источники:

https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/donorstvo/

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/prochee/obshchee/donorstvo-fakty-i-mify/\

https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/donor/

Извещение об итогах открытого аукциона

Извещение об итогах открытого аукциона в электронной форме на право заключения договора аренды имущества, принадлежащего Муниципальному бюджетному учреждению спорта города Куйбышева Куйбышевского района Новосибирской области «Спортивно-оздоровительный центр города Куйбышева» на праве оперативного управления (процедура № 23000021720000000011 от 24.03.2026 г.)

В отношении лота №1 (Часть недвижимого муниципального имущества – нежилого здания Спортивно-оздоровительный комплекс, с кадастровым номером 54:34:011701:22, расположенного по адресу: Новосибирская область, Куйбышевский район, г. Куйбышев, ул. Партизанская, 2, в размере 250 кв. м (далее – Имущество),целевое назначение Имущества — для размещения временного развлекательного сооружения (аттракциона), на участие в аукционе в электронной форме за период подачи заявок с 24.03.2026 г. по 13.04.2026 г. была подана одна заявка ИП Самарин Андрей Анатольевич), которая соответствует условиям и требованиям аукциона. В соответствии с п. 121 Приказа ФАС России от 21.03.2023 N 147/23 «О порядке проведения конкурсов или аукционов на право заключения договоров аренды, договоров безвозмездного пользования, договоров доверительного управления имуществом, иных договоров, предусматривающих переход прав в отношении государственного или муниципального имущества, и перечне видов имущества, в отношении которого заключение указанных договоров может осуществляться путем проведения торгов в форме конкурса» договор аренды имущества заключить с единственным участником аукциона – ИП Самарин Андрей Анатольевич не ранее чем через 10 (десять) дней со дня размещения на официальном сайте торгов протокола рассмотрения заявок на участие в аукционе в электронной форме на право заключения договора аренды имущества по начальной цене аукциона – начальный размер месячной арендной платы –

 35 000 (тридцать пять тысяч) рублей 00 руб., без учета НДС.

Служба по контракту в войсках БПЛА

Афиша

Здоровое питание. С чего начать?

C 18 по 24 декабря стартует неделя здорового питания!

Здоровое питание на протяжении всей жизни — важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья, полноценной жизнедеятельности, а также, непременное условие достижения активного долголетия.

Для формирования здорового питания, важно ознакомиться с базовыми понятиями. Вся наша пища состоит из макро — и микронутриентов. Эти маленькие «кирпичики», которые питают каждую клетку организма и дают ей энергию. К макронутриентам относятся белки, жиры, углеводы и клетчатка. Микронутриенты — это витамины и минералы.

Главный принцип здорового питания — соблюдать баланс веществ и энергии. При формировании рациона питания обязательно нужно учитывать пол, возраст, особенности генетики и энергозатраты. Это позволит сформировать рацион, который будет подходить именно вам.

Часто ли Вы задумывались о полезных и вредных продуктах в вашем рационе? У современного человека нет дефицита продуктов питания. Мы легко можем сходить в магазин, посетить кафе или заказать доставку готовых блюд. В широком ассортименте привлекательных товаров с яркой рекламой крайне сложно разобраться.

Поэтому мы решили ознакомить вас с примерным списком самых полезных и вредных продуктов. С его помощью вы сможете скорректировать свой план питания.

Самые вредные продукты!

Мы не рекомендуем полностью отказываться от всего, что попало в данную группу. Но ограничить употребление этой еды однозначно стоит, хотя бы из-за повышенной калорийности и огромной концентрации простых углеводов.

Чипсы. Это один из самых популярных снеков, который не покидает свой пьедестал почета на протяжении уже многих десятков лет. Однако чипсы представляют собой всего лишь смесь жиров и углеводов, а также усилителей и заменителей вкуса, красителей и ароматизаторов. Даже если производитель утверждает, что его продукт изготовлен из настоящего картофеля, то его содержание в составе настолько мало, что намного полезнее и дешевле будет просто купить сам овощ и приготовить из него что-то домашнее. Причем это относится ко всем сортам чипсов, включая кукурузные.

Газировка. Уже давным-давно доказано, что концентрация сахара в таких напитках бьет все рекорды. А в сочетании с красителями, газами и прочей химией, без которых производители данного продукта просто не могут обойтись, газировка превращается фактически в бомбу замедленного действия. Такой напиток сильно раздражает стенки желудка и вызывает еще большую жажду.

Яркие сладости и карамель. Снова колоссальная концентрация сахара, обилие пустых калорий в сочетании с далеко не самыми полезными красителями, заменителями и стабилизаторами.

Шоколадные батончики. Огромное количество сахара. Кроме того, в составе непременно встретятся модифицированные продукты, ароматизаторы, стабилизаторы, усилители и красители. Именно они и вызывают у нашего организма столь бурную реакцию.

Обработанное мясо. Сюда попадают все колбасы, сосиски, сардельки и вообще любая подобная продукция. Кстати, мяса там совсем не много. В их состав входит большое количество жиров и субпродуктов, а также уже знакомые нам стабилизаторы, усилители вкуса и ароматизаторы с красителями. Иначе они бы не имели столь аппетитный цвет и аромат. Это источник вредного холестерина и ГМО.

Кетчуп, майонез и прочие покупные соусы. Большое содержание красителей, заменителей и стабилизаторов.

Соль. В малых количествах полезна. Однако даже взрослому человеку требуется всего 5 граммов соли в сутки.

Алкоголь. Это пустые калории, не содержащие никаких питательных веществ. С этим продуктом, пожалуй, все и так понятно. Не зря его рекомендуют полностью исключить из рациона. Даже в минимальных количествах спиртное не дает нормально усваиваться витаминам и наносит непоправимый вред всем системам организма.

Самые полезные продукты!

Теперь давайте ознакомимся с перечнем продуктов, которые рекомендуют включать в повседневный рацион. Таких продуктов очень много, поэтому мы приведем только наиболее яркие из них.

Овощи. Рекомендуется ежедневно включать в рацион не менее 500 г овощей и зелени. Желательно в свежем виде. Лучше всего использовать сезонные овощи и овощи, которые растут в вашем регионе. Морковь, лук, кабачки, репа, тыква, томаты, огурцы, молодой картофель, фасоль, горох, кукуруза, перцы, баклажаны, любая зелень… Список можно продолжать. Сделайте употребление салата из свежих овощей полезной ежедневной привычкой! А для приготовления овощей используйте щадящие методы – запекание, тушение, на пару.

Яблоки. Это очень полезные фрукты, в которых содержится много железа, различных натуральных кислот.

Чеснок. Этот овощ богат полезными веществами и помогает организму противостоять многим простудным заболеваниям. Также чеснок хорошо влияет на микрофлору желудка и уничтожает болезнетворные микроорганизмы. А еще он способствует снижению уровня холестерина в крови.

Зеленый чай. Этот напиток снижает риск возникновения кровоизлияний, повышает иммунитет и способствует ускорению обмена веществ. Поэтому его часто разрешают пить даже при самых строгих диетах.

Бананы. Вещества, содержащиеся в этих фруктах, активно борются с негативным влиянием стресса, восстанавливают силы и наполняют организм энергией. Бананы достаточно калорийные, поэтому их не стоит есть в больших количествах. Это очень полезный продукт для кишечника и сосудов. Он может повышать уровень гемоглобина в крови и насыщать кислородом все органы. Также в нем содержится очень много витаминов и микроэлементов.

Орехи. Они богаты минералами, разными витаминами (витамины группы В, витамин С, витамин РР, витамин А, витамин Е), а также полезными ненасыщенными жирными кислотами. Орехи могут усиливать репродуктивную функцию организма, оказывать положительное влияние на сердце и зрение. Это отличный вариант сытного перекуса.

Авокадо. Этот плод является источником витамина Е и калия. Также авокадо участвует в борьбе с гипертонией (повышенным артериальным давлением) и содержит жирные кислоты, способные улучшить внешний вид кожи.

Мед. Он имеет бактерицидные свойства, обладает противовоспалительным действием и часто используется при наличии проблем с печенью, желудочно-кишечным трактом, легкими, бронхами и другими. В меде достаточно высокое содержание сахара и очень много витаминов.

Свекла. Свекла также нормализует кровяное давление, работу сердца и приток крови к мозгу.

Рыба. Если постоянно, не менее трех раз в неделю, включать в меню рыбу вместо мяса, можно значительно снизить риск развития и обострения заболеваний сердца (атеросклероза, ишемической болезни и других), а также снизить уровень холестерина в крови.

Мало знать, какие продукты питания полезны, важно также учитывать особенности своего организма и регулировать питание с учетом этих самых особенностей. Правильное и сбалансированное питание способно творить чудеса!

Врач — методист                                                                                       Офкин А.О.

Афиша